岑岭来袭，流感阳性率接近45%！别等“中招”，这么防御还来得及

最近，你身边咳嗽、发烧的东说念主有变多吗？

中疾控发布最数据，已参加流行水平！

本年毒株变更，是不是“进化”得更强了？两类东说念主千万要留心！

一、岑岭来袭，流感阳性率接近45%！

据中国疾病防御章程中心发布的《寰宇急性哨点监测情况（2025年第47周）》内披露，寰宇急诊流感样病例中流感阳性率接近45%，咫尺举座参加了中流行水平，部分省份达到了高流行水平。

广州疾病防御章程中心2号发布的讯息指出，证据模子预测、巨匠研判，南边地区的流感感染将捏续飞腾，捏续的期间预测会比朔方长。预测在2025年12月下旬~2026年1月达到岑岭，之后短期下跌后会小幅度反弹，再冉冉下跌。

疾控中心第47周最新的检测数据披露，畅通6周内流感样病例百分比捏续飞腾，咫尺我国南朔方流感监测阳性率均跳跃了35%，病毒主要以甲型流感病毒H3N2为主。

好多东说念主对本年的病毒十分摊心，因本年的流行病毒与旧年不同，觉得本年的是“进化版”，事实是这么的吗？

谜底是申辩的，中国疾病防御章程中心商榷员彭质斌示意，现阶段临床上检测出的病原体皆是常见的已知病原体。但流感病毒很容易发生变化，专科术语为抗原漂移，这亦然流感容易流行性平庸传播的原因。但并不代表变异后就越来越强，咫尺莫得发现未知病原体或是由未知病原体所致的新发传染病。

广州市疾病防御章程中心指示，天然当今寰宇流感还处于飞腾期，但仍然可防可治无须过度自尊。这几类东说念主群，日常一定要多加留心。

• 5-14岁青少年：这个阶段的儿童青少年是学校集合性传播的主要受累者，班级里一朝有东说念主中招很可能被连累，感染后可出现高热、咳嗽等症状，严重的致使会团结肺炎；

• 0-4岁婴幼儿：婴幼儿免疫系统尚未发育实足，一朝发生感染发展成重症的风险很高；

• 老年东说念主及基础病患者：甲型H3N2关于老年东说念主十分不友好，商榷发现65岁以上的老年东说念主流感相干入院、耗损病例权臣飞腾。一朝发生感染，很容易导致原有的基础疾病加剧，致使会诱发心肌炎、呼吸枯竭。

二、流感就像伤风，扛一扛就好？

好多东说念主对流感的分解不准确，觉得和普通伤风似的，扛扛就往日了。这个思法相称空幻！二者有着本色上的分别。

• 伤风：伤风属于自限性疾病，由不同种类的病毒感染所致。一般会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，基本上不会有全身症状，一周内可自愈。传染性也很弱，一丝会出现严重并发症。

• 流感：流感是由于特定的流感病毒所致，也属于自限性疾病。一朝感染起病较急，会出现高热、畏寒、剧烈头痛以及全身肌肉酸痛等严重的全身性症状。且流感病毒具有很强的传染性，容易大边界传播，关于高危东说念主群而言很可能会诱发严重并发症，致使阻挡生命。

感染流感病毒后，盲目使用普通伤风药或退烧药进行调养，很可能会延误最好的调养时机。一朝发现体格出现捏续高热等症状，一定要实时就医，明确是否感染了流感病毒。

一朝说明感染，要在黄金48小时内用药，这么作念可最猛进度责骂重症风险，同期责骂病程。

《流行性伤风诊疗决策（2025年版）》内指出，流感病毒流感季节，有重型、危重型高危要素的病例，一定要尽早进行抗病毒调养。有传染给高危东说念主群风险的流感患者，也冷落给以抗病毒调养。

三、巨匠指示，支吾流感记取这3点

思要防治流感，需要从生存中的细节作念起，这几件事相称紧迫。

1、接种流感疫苗

接种流感疫苗是防御感染最有用的妙技之一，在流行季节驾临之前，冷落有条目的东说念主尽早进行接种。接种后即等于发生了感染，演酿成重症的风险也会权臣下跌。

2、作念好个东说念主防护

日常要留心作念好手卫生，饭前便后充分接管。尽量幸免去东说念主多的处所，住所要依期透风，扶手、门把手等重心部位要依期清洁、消毒。

3、增强本人免疫力

• 饮食平衡：卵白质是组成体格抗体、免疫细胞的基础，摄入饱和的卵白质，对保捏普通的免疫力相称紧迫。同期要多吃崭新的蔬果，蔬果内有丰富的维生素、矿物资，可让免疫系统普通运作。

• 补充含黄酮类物资的食品：《科学》杂志上的一项商榷指出，黄酮类化合物对援救体格免疫力、增强抗病毒武艺有很大的作用。常见的有洋葱、紫甘蓝、苹果、葡萄、浆果以及豆成品等食品。

• 末端通顺：合适通顺可援救体内的抗体水平，促进免疫功能改善。冷落每周全少进行5次通顺，每次通顺期间不少于30分钟。

• 就寝饱和：体内的免疫因子多会在就寝情景下生成，冷落每天晚上10~11点入睡，每天保捏有7~9小时的就寝期间。

现阶段是流感高发的季节，一定要留心作念好防护，发现体格出现疑似感染的症状，要实时去病院，切不行有扛一扛就往日的思法。

参考尊府：

[1] 《流感或将迎来岑岭期，最新预测》.广州日报2025-12-04

[2] 《流感参加快速飞腾期！别等“中招”，这么防御还来得及→》.央视新闻2025-12-01

[3] 《流感高发季 吃出免疫力》.健康报2025-11-30

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